징코플러스 기억력개선 효능에 도움이 되는 은행잎추출물

노화에 의한 뇌세포 감퇴로 30대가 넘으면 기억력도 감소하기 시작한다고 합니다. 기억력 개선에 효능이 있는 건강기능식품은 은행잎추출물을 원료로 한 징코플러스 등이 있습니다. 이외에 기억력 개선에 도움이 되는 음식으로는 채소, 과일, 오메가-3, 전곡류 등이 있습니다. 

 

 

징코플러스 기억력 개선 효능

 

나이가 들어감에 따라 신체적 기능이 감소하는 것은 어찌 보면 자연스러운 현상입니다. 노화로 인한 기억력이 저하되는 것도 동일한 현상으로 볼 수 있습니다. 인간의 몸은 30세가 넘으면 뇌세포가 감퇴하기 시작하면서 기억력 또한 저하된다고 합니다. 생각보다 빠른 시기부터 기억력 감퇴가 시작된다고 하니 조금 슬프긴 합니다.

 

이런 이유인지 비교적 젊으신 분들도 기억력 개선에 효능이 있는 건강기능식품을 섭취하기도 합니다. 건강기능식품으로 충분하지는 않겠지만 어느 정도 기억력 감퇴를 늦추고 유지하는데 기여할 수 있는 것 같습니다. 

 

특히 은행잎추출물은 기억력 개선과 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 대표적인 기능성원료입니다. 기억력 개선의 효능이 있는 건강기능식품을 보면 대부분 은행잎추출물이 함유되어 있습니다. 

 

시중에는 은행잎추출물을 원료로 하여 판매되고 있는 제품들이 정말 많습니다. 얼핏 떠오르는 제품으로만 나열해도 순환愛징코나토파워, 징코골드플러스, 닥터 브레인 케어, 루테인, 콜레스타, 플러스 기억력맥스 등이 있습니다. 아마 전체 제품을 보면 수십 가지는 될 겁니다. 

 

 

이외에도 당귀주정추출분말 등이 함유된 건강기능식품도 기억력 개선에 효능이 있는 제품입니다. 뇌세포는 활성산소, 베타아밀로우즈 등의 독성물질로 인해 손상되는데 당귀주정추출분말 성분은 뇌세포를 손상시키는 여러 유해물질을 조절하여 뇌세포를 보호하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

당귀등추출복합물이 함유된 건강기능식품으로는 아무래도 풀무원의 브레인큐가 가장 유명한 것 같습니다. 단, 섭취시 주의사항으로 항응고제와 병용 시 주의를 해야 하니 이점 참고해 주세요. 

 

기억력 개선에 도움이 되는 음식

 

노화 방지는 평상시의 식습관, 운동, 생활습관이 가장 중요한 것 같습니다. 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 되겠지만 식습관과 운동을 병행하면 더욱 좋겠죠.

 

기억력을 유지하는데 좋은 음식은 채소와 과일류, 오메가-3 등 건강에 좋은 지방, 통밀과 현미 등의 전곡류가 있습니다. 또한 계란 노른자에 있는 레시틴이란 성분도 뇌기능을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

 

반대로 기억력 감퇴를 촉진시키는 요인도 있습니다. 지속적인 스트레스와 긴장감, 피로와 수면부족, 알콜섭취, 흡연 등은 기억력 감퇴를 촉진시킬 수 있는 인자입니다.

 

금주와 금연, 올바른 식습관과 적절한 운동, 충분한 수면을 하면서 건강기능식품도 섭취하면 기억력을 유지하는데 최고의 방법이 될 것 같습니다. 물론 현대인이 이 모든 것을 지킨다는 게 쉽지는 않겠지만 그래도 최대한 노력은 해봐야 하지 않을까요.